家人们！春天是真的是来了可靠股票配资公司，温度也是越来越高，但是也会忽冷忽热，早晚温差也比较大哦❗️
但是，这个季节就是一定要多喝苹果水，能够补气血，才能够促进肠道蠕动，提高免疫力❗️❗️
一定坚持喝上两个月，脾胃还能更好哦，身体越来越棒了🔥❗️
春天这种季节，也是比较干燥，一定要更加要注重身体和营养补充哦！
最近发现苹果水和不同药材熬煮适合冬天进补，对我们也有很多的好处哦，所以在这介绍给各位姐妹，赶紧去试一试吧🔥❗️❗️
1、苹果黄芪水
家人们，三月不祛湿，全年徒伤悲！中医朋友催我喝的养生苹果水❗️
展开剩余84%这一款春季素颜战神水！黄气水肿退退退 ！在春季身体不舒服的，快学着来喝这个❗️
姐妹们，春天脸肿成馒头+眼袋掉到下巴…谁懂啊！
这几天，跟着中医朋友学了这个苹果黄芪水，喝空一保温壶后——突然发现脸都更有精神了，身体也发现更有力气，也更倍儿棒了🔥❗️❗️
【食材】
苹果，黄芪，麦冬，红枣，枸杞！
【做法】
1、苹果清洗干净，不用去皮，直接切薄片备用，其他配料一起清洗干净备用！
2、准备好的苹果和黄芪、麦冬、红枣下入锅中，再加1200ml水煮开后，转小火继续炖煮20分钟，最后五分钟在下入枸杞炖煮一会即可倒出使用❗️❗️
2、苹果肉桂水
姐妹们！苹果肉桂茶！上热下寒，手脚冰凉一定要喝它哦！
春天开始之后，天气越来越忽冷忽热，这个阶段的最重要的就是补肾哦，肾为先天之本，水火之脏，阴阳之根，立春进补，也叫补肾，给身体添把火，让身体舒舒服服的❗️
但是，苹果生吃可以生津止渴，消🍜解酒，而且也非常适合用来做果茶，可以通脏腑，养脾胃！
苹果不去皮，还有很好的开胃作用，同时含铁量超过果肉几十倍，所以建议一同煮食，再搭配肉桂，还能有更好的效果哦🔥❗️❗️
【食材】
肉桂2根，苹果1个！
【做法】
1、苹果清洗干净，切成小块备用，肉桂清洗干净备用！
2、准备好的苹果和肉桂下入锅中，再加入600毫升的水煮15分钟左右即可倒出食用❗️
3、苹果红薯水
家人们！发现这个连着喝了几天！感觉自己脾胃舒服多了❗️❗️
有经常熬夜、吃外卖、玻璃胃的姐妹，答应我一定要试试这一碗苹果山楂红薯羹！！热乎乎的来一碗巨解腻，而且还吃了巨舒服🔥❗️
还有，容易积食吃多了的姐妹，一定要快去试一试哦！
苹果红薯水，软糯香甜的味道，苹果搭配山楂酸酸甜甜的～真的吃起来太舒服啦❗️❗️
【食材】
苹果，红薯，红枣，山楂，红糖！
【做法】
1、苹果清洗干净，去皮切成块备用，红薯清洗干净，去皮切滚刀清水泡十分钟备用，红枣清洗干净备用！
2、准备一个砂锅，放入红枣和红薯，加水煮十分钟，再加入红糖和山楂，最后加入苹果，苹果煮熟之后即可关火食用❗️❗️
4、苹果冬瓜水
姐妹们，跟中医老师学习的方子❗️连续喝了几天，真的绝了！越喝越舒服❗️
还有，小肚子有🛟游泳圈的、老觉得身上💦水嗒嗒的不舒服姐妹，真心♥️建议你们试试苹果冬瓜姜水！真的太绝了啊🔥❗️
煮出来还有点好喝～最近经常煮来当水喝，身体不仅真的轻松多了，排便也舒服了，气血也越来越好，身体也越来越棒🔥❗️❗️
【食材】
苹果，冬瓜，生姜！
【做法】
1、苹果清洗干净，不用去皮切成薄片备用，冬瓜清洗干净不用去皮切薄片备用，生姜清洗干净去皮切成薄片备用！
2、准备好的苹果，冬瓜，生姜下入锅中，再加水，没过食材，大火煮开后，转小火煮20分钟，即可倒出食用🔥❗️
姐妹们！这几款都是不错的养身体的食材哦！
而且家里老人小孩都可以食用，还有减脂期也可以食用哦！
特别是对脾胃虚弱，排便困难、身体不好的和气虚免疫力差的人，在春季特别有好处🔥❗️❗️
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